Słodycze

Witam! Za nami mikołajki, które powinnam spędzić w łóżku , ponieważ jestem chora, jednak mimo wszystko praktycznie cały dzień spędziłam w pracy. Postanowiłam zarobić sobie na jakiś porządny strój na siłownie oraz jakieś płyty, chcę też odłożyć choć trochę na wakacje, kiedy będziemy mogły zobaczyć się z Moniką już odmienione. Nie mogę się doczekać :)

Jak pisałam wcześniej od jedzenia słodyczy można się uzależnić i nawet nie zdawać sobie sprawy." Uzależnienie? To od papierosów, alkoholu, ale nie słodyczy."Tak, faktycznie, jeśli nie potrafisz wytrzymać dnia bez batona to wcale nie jest uzależnienie.

Dlaczego nie warto jeść słodyczy?

"bo mają dużo kcal" - odpowie wielu. Coś poza tym?Bardzo dużo. W cukrze nie znajdziesz witamin czy składników odżywczych, co więcej może nas ich pozbawić. Co z tego, że na chwilkę poprawisz sobie nastrój skoro stracisz duże ilości witaminy z grupy B co sprzyja depresji.Słodycze doprowadzają do problemów z cerą czy snem, cellulitem oraz... uh, chyba od myślników będzie najłatwiej:
- Mogą zmniejszyć poziom hormonu wzrostu
-Mogą podwyższyć cholesterol
-Wywołują cukrzycę
-Mogą spowodować zaćmę
-Mogą przyspieszyć starzenie się skóry zmieniając strukturę kolagenu.
-Powodują alergie pokarmowe
- Może wywoływać migreny
- Uszkadzają układ odpornościowy.
-Prowadzą do niedoboru chromu.
-Ułatwiają wystąpienie raka piersi, jajników, jelit, prostaty i odbytu.
-Osłabiają wzrok
Więcej tu
No i oczywiście sporo oszczędność pieniędzy. Tu niby dwa złote, tu pięć, ale podlicz to. Nie wyrzucaj paragonów i zobaczy ile tygodniowo/miesięcznie wydajesz na słodkości.

Jak przestać je jeść?
Po przeczytaniu tego dalej masz ochotę na cukierki? Może teraz nie, ale potem będą leżeć spokojnie w kuchni i się na ciebie patrzeć. Co wtedy?Ulegniesz? Nie zrobisz tego, bo kochasz siebie i nie chcesz się niszczyć. Prawda?

Pij częściej kakao (takie prawdziwe) dosładzane łyżeczką miodu, jedz czekoladę gorzką (powyżej 70%).No i oczywiście owoce, polecam kaki, które chyba najbardziej trzymają mnie z dala słodkości. Do tego dżemy/konfitury. Co, źle? Ostatnio często na śniadanie jem owsiankę z suszonymi owocami i orzechami. Mniam.  

xo